视频 你没有理由拒绝这支爵士舞!


看着炫酷的爵士舞蹈

简直不能更开心了

看完就想跟你们分享

跟着节奏一起来


导师:Roger


技巧一:如何练习控制?

首先是肢体方面的技巧,比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里,并且保持动作标准性而不是把手臂伸直,将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化,这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。


最后是比较灵魂层次的方面,就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。


爵士舞技巧二:如何练习爆发?

对于初学者来说,力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说,通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲,次数可在15次到25次之间。


爵士舞技巧三:如何增强律动?

首先多听音乐,什么类型的都要听。比如说HIP-HOP、R&B、POP、Reggae,House等。律动先是大脑对音乐的理解,然后是身体对音乐的感觉,最后再是律动(身体随着音乐动)。还有就是要多练习(没有捷径),不同的风格都要学习下,接触下。让身体接触不同的舞蹈动作,以便让身体灵活性与协调性得到提高。最后是情绪上的律动,舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格,由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪!




舞蹈
欲非流行舞蹈培训学校
欲非流行舞蹈培训学校始创于2005年,由北京亚世华舞国际文化艺术有限公司运营,业内品牌为“欲非舞蹈”,或“欲非”。历经15年发展,现已成为一家拥有6个校区,在全国领域培养优秀舞蹈教学老师达5000人次的舞蹈教学领先机构。
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