干货丨掌握5个小诀窍,学好爵士舞


跳不好爵士舞?动作对了,却跟老师跳的不一样?很多学爵士舞学员遇到这样问题,爵士舞并没有想象的那么难。娜娜导师教大家5个小绝招,快速掌握学爵士舞的诀窍。


领舞:娜娜导师

舞者:娜娜导师及学员

摄影:阿立


韧带训练

韧带的松软是需要每天压的。对于初学者来说,需要天天压腿,然后踢腿,把韧带踢松。让韧带变松软可以让你的身体舒展的更彻底一些。千万不要过度拉韧带,小心会受伤。


控制训练

肢体方面一定要有控制感,比如手臂发力的时候,肌肉不能松懈,这样才能保证动作的标准性。


律动训练

不同风格的音乐和舞蹈动作都要接触下,才能让身体更灵活,更协调,最好是由情绪来带动肢体动作。随着音乐舞蹈,可以训练自己对于情感的控制与律动。


力度训练

要让张力和力度同时做到,对舞者来说比较困难。只有不断地训练,再训练,强化肌肉,才能让张力和力度可能同时存在。


爆发训练

力度的控制是需要花时间来训练的。每天坚持10到15分钟的仰卧起坐和深蹲,次数在20次左右,一个月后你就会感觉到区别。大家不用担心自己的手臂、腿会变粗,我们训练的是“爆炸点”。另外,大家要知道每个动作什么地方需要出力,一切有一个过程。



舞蹈NAMANANA舞蹈视频娱乐
欲飞爵士舞培训学院
北京亚世华舞国际文化艺术有限公司旗下品牌 《欲飞爵士舞》业务涉及爵士舞培训少儿爵士舞考级商业演出等领域
【双井店】 东三环双井桥东 九龙花园8号楼一层底商(注:首城国际对面)  【安贞桥店】朝阳区北三环安贞桥安贞大厦B3层
垂询电话:010-65589972、13693628783(刘老师)、18813124632
全国免费咨询热线:400-035-5550
添加公众微信,获取更多优惠
tencent://message/?Menu=yes&uin=&Site=80fans&Service=300&sigT=45a1e5847943b64c6ff3990f8a9e644d2b31356cb0b4ac6b24663a3c8dd0f8aa12a545b1714f9d45
添加公众微信,获取更多优惠
新浪微博
QQ空间
腾讯微博
© 2016-2018 欲非爵士舞培训 All Rights Reserved. 京ICP备09017405号  
报名热线:400-035-5550 咨询老师点击进入学费咨询点击进入近期课程安排点击进入